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    鞍山人授好还是直接试管好,咖啡因会影响生育能力吗?
    来源:http://www.twittontime.com  日期:2020-12-25

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      咖啡因影响生育能力吗?

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      一项研究表明,每天 入300毫克(mg)以上咖啡因的代孕女性的受孕几率要比不 取咖啡因的代孕女性低7%。但也有一些研究指出,咖啡因和生育能力之间只有很少的关联或根本没有关联。

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      但如果你正在尝试怀孕,为安全起见,明智的做法最好还是减少咖啡因的 入量。大多数专家都认同, 取适量咖啡因(每天少于300毫克)似乎不会影响代孕女性的生育能力。

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      然而,有证据表明,怀孕期间每天 入00毫克以上的咖啡因会增加你流产的风险。所以,还是从现在就开始减量为好。

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      怎样减少咖啡因 入量?

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      如果你决定戒掉咖啡因,要慢慢地逐渐减少,以避免出现戒断症状,如疲劳和头痛等。

      开始的时候,你可以改喝半脱咖啡因咖啡,也就是只含一半咖啡因的饮料?;蛘?,在家里自制热饮时,煮得淡些或煮得时间短些,以减少其中的咖啡因含量。如果你早餐喜欢喝杯英式红茶,就把茶包在水中浸泡分钟,而不是5分钟,这样可以减少多达一半的咖啡因。

      一旦你习惯了只有很少或没有咖啡因的生活后,可能会发现,热牛奶加点糖,就能成为很好的咖啡替代品,而且里面的钙对你也有好处。

      哪些食物和饮料中含有咖啡因?

      咖啡当然是一种。由于咖啡豆的种类、调制方法和浓度的不同,每杯咖啡的咖啡因含量差异很大。而且,每份咖啡的量也与咖啡杯的大小有关。

      但是,要减少咖啡因的 入量,你还要注意其他来源,如茶、软饮料、“能量”饮料、巧克力和咖啡冰淇淋等。一些治疗头痛、感冒和过敏等症的非处方药中,也含有咖啡因。

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